Что такое одиночество: определение и как с этим справиться?

Как выяснили ученые-психологи, часто, когда человек сталкивается с тем, что ему не с кем или же просто сложно общаться с окружающими, он пытается понять как справиться с отсутствием этого общения.

Иногда многие даже пытаются определить или убрать порчу на одиночество.Но чаще всего, это лишь внутренняя проблема людей. Давайте разберемся, одиночество — что это в психологии и что такое одиночество души?

Что такое одиночество: определение и как с этим справиться?
Одиночество (фото носит иллюстративный характер)

Определение одиночества

Одиночество — это социально-психологическое явление. Является эмоциональным состоянием человека, которое связано с отсутствием близких ему людей, а также с недостатком положительных эмоций. Часто это связано со страхом потери близких в результате вынужденной или же, имеющей другие психологические причины, социальной изоляции.

Как говорит невролог Джон Качиоппо, способность чувствовать себя одинокими развилась в человеке для того, чтобы он мог поддерживать отношения с другими людьми. По мнению доктора, одиночество — это своего рода жажда. Когда хочется пить, то все ищут воду, а когда не хватает общения, то компанию.

Что такое одиночество: определение и как с этим справиться?

Но бывает и так, что людям просто не хочется ни с кем видеться. Часто это временное состояние, но когда оно переходит в хроническое, то последствия могут быть очень печальными.

Может ли это привести к проблемам со здоровьем?

Когда это временное состояние, то больших неприятностей обычно не бывает. Но если это не проходит месяцами, то последствия могут быть весьма тяжелыми.

Согласно статистике, отстранение ото всех может пагубно сказаться на состоянии здоровья. Возрастает риск развития кардиозаболеваний и инсультов, повышается кровяное давление, а продолжительность жизни сокращается.

Кроме того, пропадает чувство уверенности в себе, теряется ощущение благополучия, ухудшается сон, появляется хроническая тоска и уныние. Впоследствии это и вовсе может привести к депрессии.

Как справиться с желанием ото всех отгородиться?

Быть одному и быть одиноким — это не одно и то же. Часто разобщенность с окружающими людьми и миром наступает тогда, когда окружающие не понимают человека или ему не хватает душевности в отношении с людьми. Не важно, одни мы или в окружении толпы, важно, чтобы мы не чувствовали себя в пустоте.

Так как чаще всего люди от одиночества страдают, то лучше от этого чувства избавляться. Тут помогут новые друзья, новое хобби, мысли о хорошем, а также попытка улучшить старые отношения или же перезагрузка в виде путешествий или новых знакомств.

Как сказано в романе популярного польского писателя Януша Леона Вишневского «Одиночество в Сети», «одиноким бываешь только тогда, когда на это есть время». Так что лучше найти себе новое развлечение или хобби, чем зацикливаться на том, от чего обычно только страдают.

В данной статье содержатся только общие сведения. Это не является заменой рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. В случае, если человека беспокоит состояние его здоровья, стоит в обязательном порядке обратиться в медицинское учреждение за консультацией.

Дом и Семья,