Как экономить на продуктах питания и не остаться голодным

Эта статья подскажет, как экономить на продуктах питания, сохранив до 30% семейного бюджета ежемесячно, но есть по-прежнему полезную, здоровую и сытную еду.

Как экономить на продуктах питания и не остаться голодным
Как экономить на продуктах

Считается, что среднестатистическая семья оставляет в супермаркетах, на рынках и в продуктовых магазинах практически половину семейного бюджета. Давайте разберемся, как сходить за продуктами и остаться с деньгами в кошельке?

1. Составить список основных продуктов

В первую очередь отметим, что правильный подход к покупке продуктов питания не сделает рацион менее полезным, а только поможет спланировать новое, полноценное и полезное для здоровья меню.

Чтобы тратить меньше, нужно проанализировать, что из еды не портится и за чем можно ходить в магазин не чаще, чем 2 раза в месяц. Купив все нижеперечисленное, можно быть уверенным, что с одной из основных статей трат вы разобрались:

  • Консервы (рыбные, фасоль, кукуруза и т. д.), а также томатная паста;
  • растительное и сливочное масло;
  • каши и макаронные изделия;
  • мука;
  • яйца;
  • картофель, лук, морковь и прочее;
  • приправы;
  • сырое мясо и рыба;
  • чай, кофе;
  • сахар, соль, уксус, сода.

Это все не только достаточно долго хранится. Купив все это, можно быть уверенным, что в магазинах вы будете покупать только скоропортящиеся продукты и много денег вам уже не понадобится.

Как экономить на продуктах питания и не остаться голодным
Магазин (фото носит иллюстративный характер)

И не забывайте, когда ходите по магазинам, обращать внимание на скидки. Особенно это касается товаров длительного хранения. Ведь купить растительное масло, крупы, сахар, и прочее, воспользовавшись скидкой, можно и про запас. Только не забывайте следить за сроком хранения.

Также важно обращать внимание на цены в разных магазинах, так как часто они могут существенно различаться, и на товары местного производителя, ведь они могут быть не хуже привезенных, но при этом стоить значительно меньше.

2. Отказаться от бесполезных продуктов

Существует огромная группа еды, отказавшись от которой, вы не только сэкономите, но и укрепите свое здоровье. Так что перестать тратить на них деньги можно не задумываясь. Вот некоторые из них:

  1. Любой фастфуд всех видов.
  2. Газированные сладкие напитки, энергетики и восстановленные соки с сахаром.
  3. Алкоголь любого вида.
  4. Майонез и готовые соусы с большим количеством консервантов.
  5. Полуфабрикаты из мяса.
  6. Любые другие полуфабрикаты.
  7. Чипсы, сухарики, крекеры и другая «еда для досуга».
  8. Конфеты, печенье, торты и прочая сладкая выпечка.

Многим сложно отказаться от такой пищи, особенно, если к ней очень привык. Но забыв о ней во имя бюджета, можно не только сохранить существенную часть денег, но и помочь своему организму.

3. Готовить дома

Как было сказано выше, чтобы не переплачивать и не вредить здоровью, лучше отказаться от полуфабрикатов. Например, приготовив котлеты самостоятельно, можно не только потратить меньше денег, чем заплатив за замороженные, но и сделать их вкуснее и полезнее. Очень рационально готовить суп на обед. Чтобы его сделать, потребуется не так много ингредиентов, а хватить его может на несколько дней.

Также, готовя дома, проще использовать в приготовлении то, что действительно важно и нужно вашему организму, например продукты, повышающие гемоглобин или богатые белками, или продукты, необходимые женщинам.

Как экономить на продуктах питания и не остаться голодным
Еда (фото носит иллюстративный характер)

Еще важно не бояться делать замены в рецептах. Без ряда специй и соусов часто можно обойтись, а некоторые дорогостоящие ингредиенты можно заменить на те, что дешевле.

Надеемся, что эти советы будут полезны и помогут сэкономить семейный бюджет и справиться с финансовыми трудностями без ущерба для желудка. Главное помните, что экономить на еде можно и нужно, только это не должно вредить вашему здоровью.

Как сэкономить,