Что не стоит есть на ночь

Какая еда мешает похудению и что лучше исключить из вечернего питания, чтобы не мешать правильной работе пищеварения и не навредить здоровью.

Нередко именно вечером мы испытываем голод. Часто после тяжелого дня хочется только вкусно поужинать, лечь на диван и расслабиться под новую серию любимого сериала.

Есть на ночь
Есть на ночь (фото носит иллюстративный характер)

Однако важно помнить, что некоторые продукты могут привести к набору лишнего веса, а также к плохому самочувствию и беспокойному сну.

Вот список продуктов, которые специалисты советуют исключить из своего ночного меню:

  • Макаронные изделия
  • Сыр
  • Мясо
  • Специи
  • Цветная капуста
  • Мороженое
  • Темный шоколад

Ранее ученые озвучили 3 главных принципа эффективного похудения.

Красота и Здоровье,