Что не стоит есть на ночь
Какая еда мешает похудению и что лучше исключить из вечернего питания, чтобы не мешать правильной работе пищеварения и не навредить здоровью.
Нередко именно вечером мы испытываем голод. Часто после тяжелого дня хочется только вкусно поужинать, лечь на диван и расслабиться под новую серию любимого сериала.
Однако важно помнить, что некоторые продукты могут привести к набору лишнего веса, а также к плохому самочувствию и беспокойному сну.
Вот список продуктов, которые специалисты советуют исключить из своего ночного меню:
- Макаронные изделия
- Сыр
- Мясо
- Специи
- Цветная капуста
- Мороженое
- Темный шоколад
Ранее ученые озвучили 3 главных принципа эффективного похудения.