Депрессия — что это такое, симптомы и лечение

Депрессия является психическим расстройством, которое, по словам ученых, опасно для здоровья человека.

Основными признаками депрессии являются грустное настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие (ангедония).

Депрессия - что это такое, симптомы и лечение
Депрессия (фото носит иллюстративный характер)

Также к симптомам этого заболевания относятся пониженная самооценка, беспричинное чувство вины, пессимизм, нарушение сна, концентрации, а также отсутствие аппетита и суицидальные наклонности.

Что такое депрессия

Часто такое настроение является нормальной временной реакцией на жизненные события. Так, человек может сильно грустить из-за потери близкого или родного человека. Кроме того, депрессия может быть послеродовой или сопровождающей ряд физических заболеваний, а также быть побочным эффектом на некоторые препараты или лечение.

Предрасполагать к этому заболеванию могут те или иные личностные качества человека — такие, например, как перфекционизм. Также к ней могут привести психологические, ятрогенные или соматические причины. Или же она может называться эндогенной, другими словами как бы «происходящей изнутри».

Депрессия - что это такое, симптомы и лечение

Также у многих людей плохое настроение может появляться в бессолнечную погоду или после употребления ряда лекарств, а также после некоторых заболеваний.

Депрессия симптомы

К симптомам относится все нижеперечисленное. Не стоит паниковать, если вы устали или находитесь в печали, но стоит подумать о своем здоровье, если вас одолевают все причины.

Симптомы:

  • Плохое настроение
  • потеря удовольствия
  • частая усталость
  • отсутствие уверенности в себе и самоуважения
  • необоснованное чувство вины
  • мысли о самоубийстве или смерти
  • нарушение концентрации внимания
  • бессонница
  • отсутствие аппетита
  • потеря веса

У разных людей вышеперечисленные симптомы могут проявляться по-разному. Нередко все это может сопровождаться физическими болями и плохим самочувствием.

Профилактика депрессии

Чтобы лечить заболевание, нужно обратиться к врачу. Но есть и ряд общих рекомендаций по профилактике, которые непременно пойдут на пользу каждому пациенту:

Для профилактики важно:

  • избегать стрессы
  • позитивно мыслить
  • откровенно общаться с близкими
  • высыпаться
  • заниматься спортом
  • правильно питаться.

Как выйти из депрессии?

Если не получается самостоятельно взять свою волю в кулак и справиться с потерей настроения, нужно срочно обратиться за помощью к специалисту. Когда позитивное мышление, родственники и друзья не помогают, то стоит пойти к доктору.

Депрессия - что это такое, симптомы и лечение

Но важно всегда стараться мыслить положительно и вести здоровый образ жизни. Если не получается бороться с плохим настроем, то нужно съездить на отдых, обзавестись новыми знакомствами, сменить работу и изменить в жизни привычки.

Все в руках человека! Стоит делать те дела, которые, как вам кажется, могут приносить хорошее настроение. Ведь маленькие радостные моменты могут не только подарить хорошее расположение духа, но и помочь выздоровлению. Также помогает поддержка близких и обычные совместные прогулки по городу или приготовление еды вместе.

Красота и Здоровье,