Ученые назвали 7 странных способов, помогающих меньше есть
Ученые провели ряд исследований и нашли странные способы, которые помогают похудеть.
Помимо диет, фитнеса и тренировок, для борьбы с лишним весом есть и не совсем обычные способы.
Как считают специалисты, для борьбы с лишними килограммами поможет еще и следующее:
- Звук жевания пищи. Как оказалось, этот звук способствует быстрейшему насыщению.
- Голубой цвет. Чтобы быстрее наесться, лучше употреблять пищу в помещении со стенами голубого цвета.
- Большая вилка. Установлено, что если использовать приборы меньшего размера, съедается больше еды.
- Еда из маленькой тарелки. В большой тарелке, кажется, что еды больше, а потому и насыщение приходит быстрее.
- Употребление пищи недоминирующей рукой. По мнению психологов, непривычные действия рукой способствуют повышенному самоконтролю, который мешает переесть.
- Спокойная музыка. Прослушивая медленную музыку, человек съедает меньше.
- Вода перед едой. Как уверяют исследователи, употребление 500 мл чистой воды перед приемом пищи помогает значительно снизить вес.
Ранее ученые назвали простой и быстрый способ похудеть без соблюдения диет.