Эксперты назвали 6 полезных привычек, которые помогут сохранить здоровье в пожилом возрасте

Эксперты из Великобритании составили список из шести привычек, которые способствуют сохранению здоровья в пожилом возрасте.

Эти правила следует ввести в свою жизнь с молодости, говорят специалисты.

Пожилые люди
Пожилые люди (фото носит иллюстративный характер)

Список основных полезных привычек.

  1. Научиться слушать свое тело, понимать его потребности.
  2. Регулярно проходить медицинский осмотр.
  3. Контролировать калорийность рациона.
  4. Сократить количество стрессов до минимума.
  5. Вести активный образ жизни.
  6. Развивать отношения с окружающими.

Ранее эксперты перечислили 5 привычек, которые сокращают продолжительность жизни.

Новости Мира,