Медики назвали четыре способа, улучшающих работу мозга

Для мозга полезнее всего спать, заявили ученые.

Медики назвали четыре способа, улучшающих работу мозга
Фото носит иллюстративный характер

Недостаток сна тормозит когнитивные процессы, сообщили ученые и порекомендовали больше спать. Ведь именно сны помогают людям считывать невербальные сигналы и эмоции в общении.

Еще полезен кофе. Разумеется, в умеренных количествах. Большая чашка этого напитка поможет улучшить вербальные навыки и увеличить скорость подбора слов.

А вот спиртное рекомендуют употреблять меньше. Тридцать лет изучения влияния алкоголя на мозговую активность показывают, что всего одна порция алкоголя в неделю увеличивает риск когнитивных расстройств в 3 раза.

И, наконец, меньше гуглите! Ученые доказали, что все, что мы можем легко найти в интернете, мы не запоминаем.

Новости Мира,