Названа пятерка продуктов с холином, защищающих сердце, мозг и печень

В США ученые назвали продукты питания, которые стоит употреблять людям для поддержания здоровья печени, мозга и сердца.

Холин — важное вещество для человеческого организма, укрепляющее сердечно-сосудистую систему и улучшающее память.

Брокколи
Брокколи (фото носит иллюстративный характер)

Специалисты отмечают, что употребление продуктов с высоким содержанием холина защитит от старческого слабоумия и ожирения печени.

На портале med-heal.ru специалисты рассказали, какие продукты питания с холином стоит включить в рацион. В перечень вошли:

  • куриные яйца;
  • говяжья печень;
  • бобовые;
  • сыр и молочная продукция;
  • цветная капуста и брокколи.

Ранее специалисты рассказали о пользе квашеной капусты.

Новости Мира,