Названы ужасные последствия плохого сна

Ученые из США напоминают, что качественный сон не менее важен для здоровья, чем физическая активность и сбалансированный рацион.

Специалисты Гарвардской медицинской школы отметили, что у 45% населения есть серьезные проблемы со сном: они поздно ложатся спать, часто просыпаются.

Сон
Сон (фото носит иллюстративный характер)

Неполноценный отдых ночью может привести к когнитивным нарушениям, и увеличить риск смертности, при чем от любого недуга. У тех, кто недосыпает, может появиться деменция.

Ранее BELNAVINY писали об исследовании, которое доказало улучшение состояния артерий у детей, регулярно занимающихся физической активностью.

Новости Мира,