Полезны ли свежевыжатые соки и выводят ли они токсины

Завтрак со свежевыжатым соком считается эталоном здорового начала дня, но что говорит наука?

Исследования ученых показывают, что клетчатка, содержащаяся во фруктах, действительно очень полезна организму, однако есть ли она в соке?

Полезны ли свежевыжатые соки и выводят ли они токсины
Полезны ли свежевыжатые соки и выводят ли они токсины (фото носит иллюстративный характер)

По утверждению диетологов — нет. При выживании сока клетчатка уничтожается.

Это значит, что фруктоза из сока усваивается организмом очень быстро, вызывая резкие скачки уровня сахара в крови. При регулярном потреблении соков это способствует развитию диабета второго типа.

Всемирная организация здравоохранения назвала безопасным объем фруктового сока 150 мл ежедневно.

Новости Мира,