Ученые обнаружили неожиданную пользу вишни для спортсменов

Ученые из канадского университета Саскачевана обнаружили, что употребление вишни повышает выносливость.

Результаты исследования были опубликованы в научном журнале Journal of the American College of Nutrition found.

Вишня
Вишня (фото носит иллюстративный характер)

В эксперименте поучаствовали 127 мужчин и 20 женщин. Они употребляли вишневый сок и экстракт вишни. Её употребляли в разных дозировках:

  • от 200 до 500 мг в виде порошка или таблеток;
  • 60 — 90 мл концентрата;
  • 300 — 473 мл вишневого сока.

Выяснилось, что участники стали более выносливыми вне зависимости от спорта, которым они занимались. При этом у новичков эффект был более выраженным.

Ранее ученые назвали продукты с холином, защищающие сердце, мозг и печень.

Новости Мира,