Ученый рассказал, как избавиться от жира на животе быстро

Ученый Гисенского университета Михаэль Дешпегель рассказал, как быстро похудеть в области талии.

Специалист утверждает, что убрать жир с живота поможет следование правилу «2+2+4», информирует портал Focus.

Ученый рассказал, как избавиться от жира на животе быстро
Плоский живот (фото носит иллюстративный характер)

Это значит, что два дня человек должен заниматься кардиотренировками умеренной интенсивности. Следующие два дня стоит уделить нагрузкам малой интенсивности. В эти дни нужно правильно питаться.

После этого нужно отдохнуть и не слишком ограничивать себя в еде. Этот способ похудения позволяет за 12 недель потерять 5 см в талии.

Новости Мира,