10 продуктов питания для повышения иммунитета

Диетологи отмечают, что на здоровье влияет не только хороший сон и достаточная физическая активность, но и питание, а поэтому к выбору продуктов нужно относиться серьезно.

Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов, микро- и макроэлементов укрепляет иммунитет и делает его более устойчивым в борьбе с инфекциями.

Медики перечислили десять самых полезных продуктов для иммунитета.

1. Миндаль.
2. Семечки подсолнечника.
3. Имбирь.
4. Киви.
5. Папайя.
6. Бузина.
7. Дыня.
8. Цитрусовые.
9. Шпинат.
10. Устрицы.

Ранее специалисты назвали продукты питания, которые защитят от развития атеросклероза.