4 способа добиться плоского живота без диет и спортзала

Многие считают, что получить плоский живот можно только жестко ограничивая себя в питании и проводя часы в спортзале.

Специалисты сообщили о четырех простых лайфхаках, которые помогут растворить жир в области талии.

Плоский живот
Плоский живот (фото носит иллюстративный характер)

Применяя эти советы, добиться плоского животы будет проще.

  1. Включите в рацион больше фруктов и овощей — они содержат много витаминов и клетчатки.
  2. Активность с утра — именно после пробуждения жиры быстрее всего сжигаются.
  3. Питайтесь часто, но небольшими порциями — специалисты рекомендуют 5-6 приемов пищи в сутки.
  4. Не употребляйте сахар, жирную и слишком соленую пищу, сладкую газировку, фастфуд.

Ранее специалисты рассказали о необычном свойстве корицы, которое препятствует развитию диабета.

Общество,