Диетолог назвала продукт, укрепляющий нервную систему

Диетолог Наталья Пугачева назвала продукт питания, который положительно воздействует на здоровье и оказывает благотворное влияние на нервную систему.

В бананах содержится ряд важных макро- и микроэлементов (магний, калий, медь, марганец), помогающих нормализовать артериальное давление и участвующих в синтезе коллагена, гемоглобина.

Бананы
Бананы (фото носит иллюстративный характер)

Наталья Пугачева отметила, что в фруктах находится огромное количество витамина B6. Он благотворно влияет на работу нервной системы.

Злоупотреблять бананами не стоит. Достаточно несколько раз в неделю есть по одному фрукту. Если вы ведете активный образ жизни, то можно ежедневно употреблять два-три банана.

Ранее ученые рассказали, в каком виде есть помидоры, чтобы они принесли максимальную пользу.

Общество,