Диетолог назвала простые способы ускорить похудение

Снижение веса зависит от скорости обмена веществ, а для того, чтобы его ускорить, есть несколько простых способов.

Этими секретами в своем Instagram поделилась диетолог Тамила Арсеньева.

Похудение
Похудение (фото носит иллюстративный характер)

Как подчеркивает специалист, одним из главных правил для худеющих является физическая активность. При этом Арсеньева отмечает, что совершенно не важно, каким спортом занимается человек, важно просто двигаться.

Также диетолог подчеркнула важность здорового сна. Недосып часто может стать причиной нарушения метаболизма.

Еще желающим похудеть ежедневно нужно употреблять продукты, содержащие белок (мясо, рыбу, орехи, яйца, бобовые) и пить больше воды и зеленого чая.

Ранее специалисты назвали 8 привычек, мешающих похудеть.

Общество,