Диетолог рассказала о вреде творога и сметаны

Диетолог Дарья Русакова рассказала о вреде для здоровья кисломолочных продуктов питания.

Так, йогурты с наполнителями и сладкие творожки содержат очень много сахара, который мешает усвоению кальция.

Творог
Творог (фото носит иллюстративный характер)

Обезжиренный творог тоже лучше исключить из рациона. В нем много крахмала, то есть углеводов.

Жирная 20%-ая сметана является тяжелой для переваривания. Регулярное употребление вредит здоровью печени. Лучше покупать сметану до 15% жирности.

Ранее диетолог поведал о вреде красного мяса.

Общество,