Диетологи назвали 3 недорогих полезных для здоровья вида рыб

Ученые провели ряд исследований и рассказали, какие виды рыб особенно полезно есть осенью.

Как рассказал журналистам врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский, обратить внимание стоит на сардины, сельдь и скумбрию.

Рыба
Рыба (фото носит иллюстративный характер)

«Рыба является полноценной альтернативой мясу, особенно если вы будете потреблять рыбу разных видов. Действует правило трех «С» – сельдь, скумбрия и сардины. Это недорогие, распространенные и полезные сорта рыбы, которые всегда есть в продаже и доступны для любого кошелька», – цитирует слова медика радио Sputnik.

Также Бобровский заверил, что употребление в пищу этих видов рыбы способствует выработке в организме серотонина, который еще называют «гормоном хорошего настроения».

Ранее доктор Александр Мясников назвал полезные при коронавирусе продукты.

Общество,