Диетологи назвали идеальный завтрак против жира на животе

Диетологи напоминают, что завтрак — главный прием пищи, а если он будет правильным, то поможет похудеть.

На портале «Eat This, Not That!» рассказали, как выглядит идеальный завтрак, после которого живот будет «таять».

Овсянка
Овсянка (фото носит иллюстративный характер)

Выяснилось, что это овсянка. В ней содержатся вещества, снижающие уровень сахара в крови и «плохого» холестерина.

В овсянку можно добавить миндаль. В этих орешках много полезных жиров, например, Омега-3. Также в миндале достаточно белка.

Любителям сладкого в овсянку можно добавить фрукты или ягоды. Лучше всего сочетаются с кашей апельсины, яблоки и киви.

Общество,