Диетологи назвали идеальный завтрак против жира на животе

Диетологи напоминают, что завтрак — главный прием пищи, а если он будет правильным, то поможет похудеть.

На портале «Eat This, Not That!» рассказали, как выглядит идеальный завтрак, после которого живот будет «таять».

Выяснилось, что это овсянка. В ней содержатся вещества, снижающие уровень сахара в крови и «плохого» холестерина.

В овсянку можно добавить миндаль. В этих орешках много полезных жиров, например, Омега-3. Также в миндале достаточно белка.

Любителям сладкого в овсянку можно добавить фрукты или ягоды. Лучше всего сочетаются с кашей апельсины, яблоки и киви.