Диетологи назвали продукты питания, которые подарят 5 лет жизни

Специалисты рассказали, что некоторые продукты питания способны не только укрепить здоровье, но и продлить жизнь.

Диетологи считают, что регулярное употребление семян льна и его масла способно подарить пять лет жизни.

Льняное масло
Льняное масло (фото носит иллюстративный характер)

Масло, как и семя, можно добавлять в выпечку, йогурты и салаты. Однако для жарки его применять нельзя. В этих продуктах содержится большое количество омега-3. В одной столовой ложки их около 2 300 мг.

Похожими свойствами наделен и бурый рис. Также он богат клетчаткой. белком, витаминами группы В и макроэлементами.

Ранее специалисты рассказали, какие внешние проявления могут свидетельствовать о наличии сахарного диабета.

Общество,