Диетологи назвали три вида каш, которые помогут сбросить вес

Диетологи напоминают, что сбалансированное питание помогает укрепить здоровье и похудеть, а каши занимают важную роль в рационе.

Специалисты рекомендуют не отказываться от употребления каш, особенно если вы планируете сбросить вес.

Овсянка
Овсянка (фото носит иллюстративный характер)

По словам диетологов, есть три каши наиболее полезные во время похудения:

  • пшено — быстро уничтожает жировые отложения;
  • гречка — полезная и питательная;
  • овсянка — эффективно выводит токсины.

Ранее BELNAVINY писали о десяти продуктах, которые стоит включить в свой рацион в сентябре.

Общество,