Диетологи назвали завтрак, от которого можно быстро похудеть

Завтрак является главной пищей дня, а если его правильно составить, то можно быстрее похудеть.

Диетологи рекомендуют включить в утренний рацион цельные и белковые продукты.

Яичница
Яичница (фото носит иллюстративный характер)

Был проведен эксперимент, который длился 12 недель. Участникам предложили есть на завтрак определенные блюда. В итоге участники похудели в среднем на 9 кг.

Обязательно употреблять на завтрак и овощи. Диетологи составили список лучших продуктов на утро:

  • грибы;
  • хлопья;
  • рыба;
  • яйца;
  • фрукты.

Ранее специалисты назвали продукты, которые глубоко очищают организм.

Общество,