Диетологи перечислили неопровержимые факты пользы яблок для организма

По мнению диетологов, пользу яблок для организма преувеличить нельзя, и наука это уже давно доказала.

В составе яблок находится много воды и клетчатки, благодаря чему человек может быстрее утолить голод и не перебрать с калориями.

Яблоки
Яблоки (фото носит иллюстративный характер)

Также диетологи отметили такую пользу яблок:

  • улучшение работы кишечника;
  • снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний на 20%;
  • укрепление иммунитета за счет большого количества кверцетина в кожуре;
  • улучшение работы нервной системы;
  • ускорение потери лишних килограмм.

Ранее специалисты назвали десять продуктов питания для повышения иммунитета.

Общество,