Диетологи рассказали о полезной утренней привычке

Медики рассказали, что выпивать стакан воды каждое утро перед едой – полезная привычка.

Об этом сообщила врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова.

Вода
Вода (фото носит иллюстративный характер)

Так, если человек выпивает воду натощак, перед завтраком, его организм пробуждается, запускаются процессы пищеварения и стимулируется работа желудочно-кишечного тракта. Делая это регулярно, можно нормализовать микрофлору кишечника, сделать кожу чище и улучшить настроение.

При этом Дианова отметила, что необходимо учитывать некоторые нюансы. Пользу принесет не всякая вода.

«Вода должна быть комнатной температуры, не холодной, особенно если есть склонность к запорам, а это около 80% городского населения», – сказала врач.

Общество,