Достаточное содержание омега-3 в организме помогает продлить жизнь

Польза и важность омега-3 для здоровья человека давно подтверждена.

Но последние исследования ученых показали, что у людей с высоким индексом этой ненасыщенной жирной кислоты, еще и меньше шансов преждевременно умереть.

Омега-3
Омега-3 (фото носит иллюстративный характер)

Омега-3 (основными пищевыми источниками ее являются жирная морская рыба, рыбий жир, семя льна, грецкие орехи, шпинат, брокколи и другие продукты) помогает в борьбе с заболеваниями, поражающими сердце, мозг, глаза и суставы.

Теперь специалисты доказали, что омега-3 также помогает продлить жизнь и замедляет процесс старения. Кроме того, она еще и отлично помогает при лечении депрессии.

Общество,