Эксперты назвали 10 продуктов питания для снижения давления

En Son Haber сообщает, что некоторые продукты питания способны эффективно снизить артериальное давление, что в свою очередь благотворно сказывается на здоровье.

Дело в том, что повышенное давление снижает эластичность сосудов, говорится в статье. Это приводит к серьезным заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Фрукты
Фрукты (фото носит иллюстративный характер)

Правильное питание способно исправить эту проблему. Чтобы снижать давление без таблеток стоит добавить в рацион такие продукты:

  • разнообразные овощи и фрукты, особенно брокколи и чеснок;
  • горький шоколад;
  • йогурт;
  • миндаль;
  • бобовые;
  • жирная рыба;
  • грибы;
  • льняное масло.

Ранее нутрициолог перечислил продукты питания, содержащие много витаминов.

Общество,