Эксперты назвали богатые магнием продукты питания, которые поддерживают здоровье

Магний — это важный макроэлемент, который участвует во многих важных процессах в организме, поэтому его дефицит негативно сказывается на здоровье.

Эксперты отмечают, что минерал поступает с едой. Магний содержится в орехах и семечках.

Магний
Магний (фото носит иллюстративный характер)

Больше всего макроэлемента в кешью, фисташках и миндальном масле. Магния достаточно и в бобовых, какао, зеленых листовых овощах, скумбрии, лососе.

Ранее BELNAVINY писали, какие напитки чрезмерно возбуждают нервную систему.

Общество,