Эксперты назвали простые способы снизить тягу к сладкому

Медики отмечают, что тяга к сладкому приводит к ряду проблем со здоровьем, от лишнего веса до повышенного риска развития сахарного диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Об этом говорится в статье на портале med-heal.ru. Если тяга к сладкому уже привела к зависимости, то нужно научиться заменять вредные продукты на более полезные.

Тяга к сладкому
Тяга к сладкому (фото носит иллюстративный характер)

Медики рекомендуют вместо десертов употреблять сухофрукты и орехи. Они тоже калорийные, но более сытные. Можно употреблять немного темного шоколада.

Сахар не стоит менять на подсластители. Их химический состав еще более вреден, чем привычный рафинад.

Ранее эксперты перечислили самые полезные продукты для мозга.

Общество,