Эксперты составили список продуктов для восстановления зрения

Эксперты составили список, которые стоит употреблять с пользой для здоровья глаз.

В первую очередь это источники бета-каротина — морковь, батат, манго, абрикосы.

Эксперты составили список продуктов для восстановления зрения
Полезные продукты для зрения (фото носит иллюстративный характер)

Сохранить здоровье глаз поможет капуста. Наиболее полезными сортами являются брокколи и брюссельская капуста.

Сетчатку поддержит жирная морская рыба. В рацион стоит включить и диетические сорта мяса. Это курица, говядина, индейка и кролик. Перечисленные продукты способствуют защите глаз.

Процессы старения замедлят миндальные орехи и семечки. А для профилактики катаракты стоит употреблять продукты с витамином С.

Ранее специалисты назвали очень вредные продукты для зубов.

Общество,