Гараганов: чем чреваты для организма отказ от кофе и нехватка кофеина

Психолог Артур Гараганов рассказал о пользе и вреде кофейных напитков.

Гараганов: чем чреваты для организма отказ от кофе и нехватка кофеина (фото носит иллюстративный характер)

Оказывается, кофе вызывает привыкание, как на химическом урвоне, так и на психологическом. Отказ кофеманов от любимого напитка, может вызвать головные боли, бессонницу и нервозность. Учёные давно выяснили, что кофеин это психоактивное вещество, природный стимулятор. Помимо кофе, он содержится в какао, сладких напитках, чае и шоколаде.

Гараганов утверждает, что кофе необходим для стимуляции мозговой активности. Нашему мозгу кофеин необходим сразу после пробуждения и ещё спустя 4 часа. Что бы не впасть в зависимость от кофе, его нужно употреблять в умеренных дозах, в основном по утрам.

Общество,