Как легко отказаться от сахара: пять простых шагов

Специалисты рассказали, что у человека нет потребности в сахаре, а его чрезмерное употребление опасно для здоровья.

Некоторые люди зависимы от сладкого, и от этой зависимости следует избавиться.

Сахар
Сахар (фото носит иллюстративный характер)

Эксперты перечислили пять простых способов снизить потребление сахара.

  1. Регулярное питье чистой воды.
  2. Прием магния.
  3. Отказ от пищи, в состав которой входит много сахара — сладости, соусы, газированные напитки, обезжиренные молочные продукты, полуфабрикаты.
  4. Употребление сухофруктов и лакомств без сахара.
  5. Активный образ жизни.

Ранее врач Александр Мясников рассказал, как избавиться от жира на животе.

Общество,