Как легко отказаться от сахара: пять простых шагов

Специалисты рассказали, что у человека нет потребности в сахаре, а его чрезмерное употребление опасно для здоровья.

Некоторые люди зависимы от сладкого, и от этой зависимости следует избавиться.

Эксперты перечислили пять простых способов снизить потребление сахара.

1. Регулярное питье чистой воды.
2. Прием магния.
3. Отказ от пищи, в состав которой входит много сахара — сладости, соусы, газированные напитки, обезжиренные молочные продукты, полуфабрикаты.
4. Употребление сухофруктов и лакомств без сахара.
5. Активный образ жизни.

Ранее врач Александр Мясников рассказал, как избавиться от жира на животе.