Как похудеть после новогодних праздников: советы диетологов по разгрузке организма

Диетологи рассказали, как похудеть после новогодних праздников и на навредить здоровью.

Главные советы для избавления от лишнего веса — это налаживание режима сна и отсутствие стрессов, и именно по этой причине не рекомендуются жесткие диеты.

Похудение
Похудение (фото носит иллюстративный характер)

Диетологи советуют обратить внимание на следующие рекомендации:

  • употребление достаточного количества воды;
  • уменьшение порций;
  • физическая активность;
  • внедрение разгрузочных дней.

Ранее врач рассказал, после какого веса никакие диеты не помогут похудеть.

Общество,