Как заниматься ходьбой, чтобы она приносила пользу

Ученые из Всемирной организации здравоохранения рассказали о том, как правильно ходить и не навредить своему здоровью.

Как заниматься ходьбой, чтобы она приносила пользу (фото носит иллюстративный характер)

Исследователи заявили, что людям необходимо ходить с перерывами. Ходьба должна быть в медленном темпе. Не рекомендуется ходить более 10-15 минут.

Кроме того, ученые настаивают на том, что человек должен осуществлять ходьбу ежедневно. Это поможет предотвратить различные заболевания, включая болезни сердечно-сосудистой системы.

Общество,