Как заниматься ходьбой, чтобы она приносила пользу

Ученые из Всемирной организации здравоохранения рассказали о том, как правильно ходить и не навредить своему здоровью.

Исследователи заявили, что людям необходимо ходить с перерывами. Ходьба должна быть в медленном темпе. Не рекомендуется ходить более 10-15 минут.

Как заниматься ходьбой, чтобы она приносила пользу
Как заниматься ходьбой, чтобы она приносила пользу (фото носит иллюстративный характер)

Кроме того, ученые настаивают на том, что человек должен осуществлять ходьбу ежедневно. Это поможет предотвратить различные заболевания, включая болезни сердечно-сосудистой системы.

Общество,