Какие продукты питания помогут защититься от атеросклероза

Специалисты перечислили полезные для здоровья человека продукты питания, которые помогают защититься от развития атеросклероза.

Чтобы в сосудах не формировались холестериновые бляшки, нужно ограничить употребление красного мяса, маргарина, колбасных изделий, жирных молочных продуктов, а в идеале вовсе от них отказаться.

Орехи
Орехи (фото носит иллюстративный характер)

Эксперты рекомендуют внести в рацион:

  • орехи
  • жирную рыбу
  • чеснок
  • морковь
  • злаковые культуры
  • красное вино
  • помидоры
  • горох

Ранее специалисты перечислили калорийные продукты, которые обязательно есть при похудении.

Общество,