Медики назвали овощи, которые укрепляют мышцы

Овощи — это важная составляющая рациона человека, они полезны для здоровья и укрепления иммунитета, а некоторые из них благотворно влияют на мышцы.

Ученые выяснили, что достаточно одного стакана зеленых овощей, чтобы укрепить мышцы.

Листовые зеленые овощи
Листовые зеленые овощи (фото носит иллюстративный характер)

Исследователи из Австралии проводили эксперимент, и выяснили, что у людей, диета которых была богата нитратами, имели более сильные мышцы ног. Отметим, что зеленые овощи содержат в достаточное количество этих веществ.

Ранее специалисты рассказали о пользе мяты для организма.

Общество,