Медики назвали увеличивающую жизнь продолжительность сна

Ученые провели исследования среди людей с нормальным здоровьем и выяснили сколько нужно спать, чтобы дольше жить.

Медики назвали увеличивающую жизнь продолжительность сна (фото носит иллюстративный характер)

Так в исследовании было три группы людей. Первые спали по 6-8 часов, вторые более 8, а третьи менее 6 часов в сутки.

Исходя из полученных данных, стало ясно, что полезным является лишь сон средней фазы от 6 до 8 часов. Если спать больше 8 или же меньше 6 часов, то могут появиться проблемы с сердцем.

Общество,