Медики назвали увеличивающую жизнь продолжительность сна

Продлить жизнь можно сном

Медики назвали увеличивающую жизнь продолжительность сна (фото носит иллюстративный характер)

Европейское общество кардиологии обнародовало исследование, в ходе которого ученые установили оптимальное для здоровья время сна. Специалисты проанализировали итоги исследований, в которых участвовали более миллиона людей с нормальным состоянием сердечной мышцы.

Испытуемых разделили на три группы: те, кто уделяет сну более 8 часов в сутки, кто спит менее 6 часов и на тех, чье время сна варьируется от 6 до 8 часов. Результаты показали, что лучше всего для здоровья сон от 6 до 8 часов. Меньше или большее количество сна приводит к проблемам с сердцем.

Общество,