Медики объяснили, почему нельзя есть яйца на завтрак

Медики не рекомендуют употреблять блюда из яиц на завтрак, так как они негативно сказываются на работе сердца и увеличивают риск развития диабета.

А в случае добавления, например, в яичницу бекона или других специй для вкуса, то этот риск вырастает в разы.

Яйца
Яйца (фото носит иллюстративный характер)

Как объяснили эксперты, такая утренняя пища повышает уровень глюкозы в крови и, соответственно, провоцирует сахарный диабет.

Более подходящими и питательными блюдами на завтрак могут быть:

  • овсяная каша, мюсли с добавлением фруктов или молока
  • гречневая каша с молоком
  • фруктовый салат
  • овощной салат с зеленью
  • творог с фруктами

Ранее специалисты рассказали о пользе вареных яиц при коронавирусе.

Общество,