Медики объяснили, почему нельзя есть яйца на завтрак

Медики не рекомендуют употреблять блюда из яиц на завтрак, так как они негативно сказываются на работе сердца и увеличивают риск развития диабета.

А в случае добавления, например, в яичницу бекона или других специй для вкуса, то этот риск вырастает в разы.

Как объяснили эксперты, такая утренняя пища повышает уровень глюкозы в крови и, соответственно, провоцирует сахарный диабет.

Более подходящими и питательными блюдами на завтрак могут быть:

• овсяная каша, мюсли с добавлением фруктов или молока
• гречневая каша с молоком
• фруктовый салат
• овощной салат с зеленью
• творог с фруктами

Ранее специалисты рассказали о пользе вареных яиц при коронавирусе.