Медики объяснили, почему нужно каждый день есть бананы

Специалисты рассказали о пользе бананов для здоровья.

Эксперты считают, что для укрепления здоровья человеку необходимо съедать по одному банану в день.

Медики объяснили, почему нужно каждый день есть бананы
Бананы (фото носит иллюстративный характер)

Выделяют следующие полезные свойства этих фруктов:

  • хороший источник белка, железа и кальция;
  • помогают наладить эмоциональный фон, поэтому эффективны при раздражительности, депрессивных состояниях;
  • природный антиоксидант, помогает выводить токсины и шлаки из организма;
  • борется с воспалительными процессами;
  • нормализует процессы пищеварения.

Чтобы бананы не навредили, их не стоит есть на голодный желудок. Рекомендуется их употребить через час после основного приема.

Ранее специалисты рассказали о пользе тыквенных семечек.

Общество,