Медики рассказали о признаках авитаминоза

Медики рассказали, что при несбалансированном питании в осенний период возможно возникновение авитаминоза.

Чтобы справиться с авитаминозом, нужно знать его признаки.

Медики рассказали о признаках авитаминоза
Авитаминоз (фото носит иллюстративный характер)

Медики рассказали о проявлениях авитаминоза и с дефицитом каких микро-, макроэлементов и витаминов это связано.

  1. Судороги и неприятные ощущения в ногах — дефицит магния, калия и кальция.
  2. Раздражительность, плохое настроение и депрессивное состояние — нехватка витаминов группы В.
  3. Неровный тон кожи и сыпь — витамины А и D.
  4. Выпадение волос — дефицит цинка.
  5. Трещины вокруг рта — недостаток витамина В.

Ранее медики рассказали, какие продукты нужно добавить в рацион для борьбы с осенним авитаминозом.

Общество,