Назван безопасный способ, предотвращающий повышение давления без лекарств

Ученые провели ряд исследований и пришли к выводу, что каждый четвертый сердечный приступ вызван высоким кровяным давлением.

Медики выяснили, что поможет держать давление под контролем, не принимая таблеток.

Физические упражнения
Физические упражнения (фото носит иллюстративный характер)

По мнению специалистов, очень важна физическая активность.

Так, людям с гипертонией могут помочь плавание, ходьба, бег или езда на велосипеде. Для людей с высоким нормальным артериальным давлением эффективнее всего приседания, отжимания или упражнения с весами.

Тем, у кого нормальное кровяное давление, больше всего подходят выпады, мостики или йога.

Ранее ученые назвали 7 странных способов, которые помогают меньше есть.

Общество,