Назван фактор, повышающий риск заражения COVID-19 на 250%

Глава московского медицинского центра сна заявил, что ночной сон до 5 часов увеличивает риск заражения коронавирусом COVID-19 в сотни раз.

Пациенты, у которых наблюдается регулярное недосыпание, подвергают себя риску на 250%.

COVID-19
COVID-19 (фото носит иллюстративный характер)

«Недосып очень сильно влияет на иммунную систему, поэтому вероятность подхватить любую вирусную инфекцию вырастает в разы. Полноценный сон должен длиться от 7 до 9 часов», — объяснил медик.

Также специалист советует:

  • регулярно выполнять физические упражнения
  • перейти на правильное питание
  • давать организму полноценно отдыхать ночью

Выполнение этих рекомендаций поможет сохранить собственное здоровье.

Общество,