Названо необходимое для здоровья количество шагов в день

Ученые всего мира проводили исследования, чтобы определить минимальное количество шагов в день, необходимых для поддержания здоровья.

Ранее эксперты заявляли, что чтобы поддержать организм в тонусе, необходимо проходить не менее 10000 шагов в день.

Специалисты из Гарвардской медицинской школы выяснили, что минимальное количество шагов для женщин составляет 4400. Преодолевая этот «барьер», женщины снижают риск ранней смерти.

Эксперты Техасского университета выяснили, что у людей, которые проходят меньше 5 тысяч шагов в день, хуже усваивается жир. Ученые согласились, что этого количества шагов достаточно для поддержания здоровья.