Названы продукты, которые лучше всего «чистят» печень
Эксперты назвали семь продуктов питания, полезных для здоровья печени.
Брокколи — содержат много антиоксидантов, клетчатки и витамина Е; при регулярном употреблении снижается риск возникновения онкологических заболеваний, снижается уровень «плохого» холестерина.
Орехи — спасают печень от накопления токсинов благодаря наличию L-аргинина.
Яблоки способствуют очищению печени и улучшению работы желчного пузыря. Также фрукты способствуют снижению уровня «плохого» холестерина.
В цитрусовых есть эфирные масла, витамины и антиоксиданты. Эта комбинация способствует естественному очищению и успокаиванию воспалительных процессов.
Авокадо помогает печени очиститься и активно выводит токсины из организма. Этому способствует глутатион-соединение, содержащиеся в авокадо.
В оливковом масле содержится множество полезных жиров. В нем есть противовоспалительные и очищающие агенты, полезные для здоровья печени.
Помидоры помогают печени лучше справляться со своими функциями благодаря содержанию ликопина и аминокислот.
Ранее специалисты составили список продуктов, которые стоит навсегда убрать из своего рациона.