Названы продукты, которые помогут быстро сжечь жир

Диетологи назвали полезные продукты питания, которые помогут быстрее сжечь жировые отложения, а также нарастить мышечную массу.

Испанские врачи поделились списком из семи продуктов, пишет «La Vanguardia».

Продукты питания
Продукты питания (фото носит иллюстративный характер)

Диетологи отмечают, что если человек настроен на потерю лишнего веса, то стоит помнить и о поддержании мышц. При дефиците калорий, который чаще всего используется при процессе похудения, нельзя исключать богатые белком продукты.

В числе таковых яйца — они помогают мышцам расти. Также стоит включить в свой рацион питания курятину. В списке продуктов для тех, кто хочет быстро сжечь жир и параллельно нарастить мышцы — числятся бананы.

Хоть с одной точки зрения диетологи не рекомендуют этот фрукт для похудения, но с другой стороны бананы служат топливом для мышц во время интенсивных тренировок. Поэтому при правильном его употреблении, этот фрукт пойдет лишь на пользу.

Не стоит забывать о бобовых культурах, которые содержат в себе много углеводов и белков, а также дают отличное чувство насыщения. Диетологи советуют также употреблять авокадо, тунец и натуральный йогурт без добавления сахара.

Общество,