Названы продукты, которые помогут сохранить здоровье после 60 лет

Для улучшения состояния здоровья специалисты рекомендуют людям пожилого возраста внести в свой рацион питания чернику, бананы и яйца.

Именно эти продукты помогут улучшить самочувствие, укрепить иммунитет и нормализовать кровяное давление.

Рацион питания
Рацион питания (фото носит иллюстративный характер)

Употребление черники поможет пожилым людям сохранить зрение, а также остроту памяти и внимательности.

Бананы насытят организм витаминами и калием, а он, в свою очередь, урегулирует солевой баланс в организме.

Также специалисты рекомендуют употреблять яйца. Содержащийся в них витамин Д поможет укрепить иммунную систему, которая после 60 лет слабеет.

Общество,