Названы витамины, дефицит которых опасен для здоровья человека

Медики рассказали, что неправильное питание серьезно отражается на здоровье человека, ведь организм недополучает некоторые жизненно важные витамины.

Так, один из них — это витамин D, нехватку которого особо остро чувствуют люди в холодное время года.

Это связано с тем, что зимой Солнце не так активно. Поэтому в рацион нужно внести продукты, в которых содержится витамин D.

Недостаток аскорбиновой кислоты (витамина С) встречается гораздо реже, но он не менее опасен для здоровья.

Ранее ученые рассказали о вреде разжевывания витаминов.