От какой еды стоит отказаться, чтобы не видеть ночные кошмары

Ученые считают, что ночные кошмары могут быть вызваны определенной едой, съеденной перед сном — особенно это касается острой пищи и молочных продуктов.

Ночной отдых можно испортить и плотным ужином.

Ночные кошмары
Ночные кошмары (фото носит иллюстративный характер)

Ведь вместо того, чтобы полноценно отдыхать, организм тратит энергию на переработку пищи.

Так, головной мозг начинает активнее работать, в результате чего человек начинает видеть яркие, но кошмарные сны.

Поэтому эксперты рекомендуют отказаться от употребления на ночь блюд с высоким содержанием специй. Отложить на другое время суток следует и употребление молочных продуктов.

Общество,