Польза от занятий йогой

Ученые из Индии рассказали, какая польза от занятий йогой.

Ученые говорят, что занятия улучшают сон, снимают стресс и благотворно влияют на организм человека. Сотрудники исследовательского центра йоги выявили, что она способна справиться с некоторыми заболеваниями.

Польза от занятий йогой
Йога (фото носит иллюстративный характер)

Регулярные занятия подавляют психосоматические расстройства. Эксперты заявляют, что йога помогает справиться с гипертонией, диабетом, ожирением и внутренним беспокойством. Это «лекарство» состоит из трех составляющих: поза, дыхательные упражнения и медитация. Только если подходить к йоге комплексно можно получить терапевтический эффект.

Общество,