Продукты для снижения давления

Ученые провели ряд исследований и рассказали, какие нужно включить в рацион продукты для снижения давления и сохранения здоровья.

Лучше всего нормализуют давление лекарственные препараты. Однако если включить в рацион определенные продукты, то гипертония со временем пройдет. В список таких продуктов входят овощи темно-зеленого цвета. Это перец, шпинат и брюссельская капуста. В этих овощах содержится большое количество магния. Этот макроэлемент необходим для расслабления мышц. Сердце, как главная мышца организма, требует много магния. При его недостатке сердце не сможет полноценно расслабляться, что немедленно повышает артериальное давление.

Продукты для снижения давления
Гранат (фото носит иллюстративный характер)

Гранат содержит практически все известные витамины и некоторые полезные вещества, необходимые для нормальной работы сердца. Медики рекомендуют принимать свежевыжатый гранатовый сок. Если употреблять с утра около 70 грамм такого сока, о гипертонии можно не беспокоиться. Также ученые рекомендуют включить в меню морковь и чернику. Аскорбиновая кислота, которая входит и их состав, помогает поддерживать функциональное состояние сердца. Помимо выше перечисленных продуктов стоит включить в рацион чеснок, свеклу, овсянку и лосось. Они положительно влияют на здоровье сердца и сосудов.

Общество,